Zwischen Reiz und Reaktion
Folge 18 beginnt mit einem Zitat von Mary Anne Radmacher zum Thema Mut. In der Selbstreflexion geht es ums Fühlen. Wir sprechen über das Konzept der Komfortzone. Der Anwendungsfall dreht sich um Zwantje Zwanghaft und ihren ständigen Blick ins Mail-Postfach. Zum Abschluss nehmen wir Bezug auf die Frage einer Hörerin zu den Wahrnehmungstypen, die wir in Folge 14 „Sehen, hören, spüren“ vorgestellt haben.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:
- [00:35] Überblick Folge 18
- [01:18] #Zitat
Mut brüllt nicht immer nur. Mut kann auch die leise Stimme am Ende des Tages sein, die sagt: Morgen versuche ich es nochmal. (Mary Anne Radmacher) - [04:55] #Selbstreflexion
Was fühlst du gerade? Fühlst du dich vielleicht gerade entmutigt, traurig, unsicher, getrieben, aufgebracht, unnachgiebig, zuversichtlich, bereichert oder erfüllt? Worte für Gefühle zu finden, ist ein wichtiger Schritt im bewussten Umgang mit ihnen. Schau dazu gern auch in unseren Blogpost »Wie fühle ich mich?«, der dir eine Gefühleliste als Orientierung bietet. - [12:14] #Konzept
Die Komfortzone ist ein populäres Konzept, um über persönliches Wachstum nachzudenken. Veränderung, neue Lösungen, andere Freiheitsgrade und neue Fähigkeiten liegen außerhalb dieser Komfortzone. Und was wäre, wenn Veränderung und Wachstum grundsätzlich komfortabel ist, weil ich frei und stark bin und immer Optionen sehe? - [20:43] #Anwendungsfall
Zwantje Zwanghaft muss ständig in ihren Posteingang gucken. Das nervt sie, weil sie weiß, dass ihr das gar nicht gut tut. Was könnte Zwantje tun? - [28:27] Frage einer Hörerin
Bei einer Hörerin kam zu den in Folge 14 (Sehen, hören, spüren) vorgestellten Wahrnehmungstypen zwei Fragen auf, die wir an dieser Stelle aufgreifen: Ist „visuell“ der beste Typ, weil der schnellste? Und woher weiß ich, welcher Typ ich bin? - [33:50] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an podcast@selbstfuehren.de
Links für mehr Infos zu deiner effektiven Selbstführung mit The Responsibility Process®:
Die ab Folge 13 („Klingt nach Optionen“) verwendete Musik hat Henning Hansen für uns komponiert. Vielen Dank!
Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft und Optionen.
selbstfuehren.de