Alle Jahre wieder

Zwischen Reiz und Reaktion

Folge 8 ist weihnachtlich angehaucht! Astrid Lindgren liefert uns ein entsprechendes Zitat. Wir haben eine Verantwortungs-Routine dabei. Die ist ebenso das ganze Jahr über nützlich wie das Konzept des Selbstmitgefühls. Und in unserem Anwendungsfall beschäftigen wir uns mit Weihnachtsverpflichtungen, die alle Jahre wieder anstehen und so anstrengend sind – bis sie es nicht mehr sind.

Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

• [00:41] Überblick Folge 8
• [01:33] #Zitat
  Oh, wie ist es schön, wenn Weihnachten ist! Ich wünschte nur, dass ein wenig öfter Weihnachten wäre. (Astrid Lindgren)
• [04:44] #Verantwortungs-Routine
  Sich erwischen bei „ich muss, ich sollte, man soll nicht“, um aus Verpflichtung herauszukommen; stattdessen umwandeln in „ich will, ich könnte, ich werde“
• [9:09] #Konzept
  Wandle Selbstverurteilung in Selbstmitgefühl, um dem mentalen Zustand SCHÄMEN etwas entgegenzusetzen
• [14:34] #Anwendungsfall
  Friedel Friedliebend macht um des lieben Friedens willen den ganzen familiären Weihnachtswahnsinn mit und vergisst darüber seine eigenen Wünsche
• [23:36] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an podcast@selbstfuehren.de

Hier der Hinweis auf das erwähnte Buch von Kristin Neff (Link zur Verlagsseite):
Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Links für mehr Infos zu deiner effektiven Selbstführung mit The Responsibility Process®: 

• Startseite von selbstfuehren.de als Schnelleinstieg
• Downloadseite mit Poster zum Prozess
• Deutsche Übersetzung des Buches
• Monatlicher Newsletter von selbstfuehren.de
• Mini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)
• Webseite/Company von Christopher Avery: responsibility.com

Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft und Optionen.
selbstfuehren.de